股盈汇感染性肠病来得急，腹泻发热时要分清饮食不洁和肠道感染

前一天吃过凉菜、烧烤、海鲜、隔夜饭，第二天肚子开始咕噜响，跑厕所，还伴着发热、恶心，就会觉得忍一忍、吃点止泻药就过去了。

但腹泻和发热同时出现时，事情往往没这么简单。所谓“饮食不洁”，更多是在说入口环节出了问题；而“肠道感染”，说的是细菌、病毒或其他病原体已经在肠道里闹起来了。前者像是门没关好，后者则是东西已经进屋了。只盯着“昨天吃了什么”，却忽略身体正在发生的反应，就容易把该处理的问题拖成更麻烦的情况。

感染性肠病常常来得急。有人是突然腹痛，紧接着一天跑好几趟厕所；有人是先恶心呕吐，再出现水样便；也有人一开始只是肚子不舒服，后来慢慢发热、乏力，甚至大便里带黏液。它和普通吃撑、受凉后的肠胃不适不同，关键在于身体已经启动了“防御反应”。发热说明免疫系统正在应对刺激，频繁腹泻则可能是在把肠道里的刺激物往外排。

这时候最容易犯的错，就是一味止泻。很多人觉得拉肚子太难受，先把它“摁住”再说。可如果腹泻背后是感染，尤其伴随发热、明显腹痛、黏液便或血便，盲目止泻可能让肠道里的病原体和毒素停留更久，反而不利于恢复。腹泻不是单纯的“水分流失”，它有时也是身体排出异常刺激的一种方式。该不该止、怎么止，要看具体情况，不能只凭难受程度决定。

判断问题轻重，不能只看拉了几次，更要看有没有危险信号。比如体温持续升高，腹痛越来越明显，大便颜色异常，出现黏液、脓血，或者口干、尿少、头晕、乏力明显，这些都提示身体负担已经加重。儿童、老人、孕妇，以及本身有慢性病的人，耐受能力更差，不能按“扛一扛”的方式处理。

在家里最先要稳住的，不是急着找各种偏方，而是补水和观察。腹泻时身体丢掉的不只是水，还有电解质。只喝白开水有时不够，尤其是一边拉一边吐的人，更容易出现脱水。可以少量多次补充口服补液盐，或者在医生指导下选择合适的补液方式。喝的时候不要一口气灌很多，胃肠正处在敏感状态，越急越容易反胃。

饮食也要跟着调整。急性发作时，肠道就像刚被风吹乱的水面，越刺激越难平。油腻、辛辣、酒、冰饮、烧烤、奶茶、甜点，这些东西暂时都别碰。可以选择清淡、温软、容易消化的食物，比如米粥、面条、蒸蛋、少量馒头等。不是完全不吃，而是别再给肠道增加额外负担。等腹泻次数减少、发热缓解、胃口恢复后，再慢慢过渡到正常饮食。

还要特别提醒一点：抗生素不能自己乱用。很多人一听“感染”就想到消炎药，但肠道感染并不都需要抗生素。有些是病毒引起的，抗生素帮不上忙；有些细菌感染也要根据症状、检查和医生判断来决定。乱用抗生素不但可能扰乱肠道菌群，还可能让腹泻恢复更慢。真正需要用药时，应由医生根据情况选择，而不是靠家里剩下的药凑合。